تؤثر الفيتامينات بشكل مباشر في مستوى النشاط والطاقة خلال اليوم، لذا فإن نقصها يعد من الأسباب الشائعة للشعور بالتعب أو قلة التركيز. ومع تزايد ضغوط الحياة وسرعة الوتيرة اليومية، أصبح الحفاظ على توازن التغذية تحديًا للكثيرين.هذا المقال يقدّم نظرة توعوية حول العلاقة بين الفيتامينات والنشاط اليومي، ويوضح العوامل المساندة مثل النوم والتوتر، مع خطوات بسيطة […]
