Posted on

الهضم: نصائح صحية للاستمتاع بالأكل

الهضم

الإفراط في تناول الطعام، الأكل بسرعة، استهلاك أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون يمكن أن يتسبب في مشاكل معوية مثل الامساك أو الغازات. هل تريد الحل للتخلص من هذه المشاكل؟ عمليات الهضم الثقيلة شائعة جدًا عندما تزداد وتيرة حياتنا الاجتماعية و عندما يكون لدينا العديد من وجبات الغداء و العشاء التي تكثر فيها الأطعمة الدهنية و بعض الأطعمة غير […]

Continue reading الهضم: نصائح صحية للاستمتاع بالأكل

Posted on

الهضم، ما هي الأطعمة التي تساعد على في الهضم الجيد؟

الهضم

ما هو الهضم؟ الهضم هو عملية تكسير الطعام إلى مواد يمكن أن يستخدمها الجسم من أجل الطاقة و النمو و إصلاح الأنسجة. هو مجموعة العمليات التي تقوم بها الكائنات الحية بمعالجة الطعام من أجل استخلاص العناصر الغذائية والمركبات اللازمة لدمجها في الجسم والحصول على الطاقة. هذا هو السبب في أنه من المهم تناول الأطعمة سهلة الهضم. هو […]

Continue reading الهضم، ما هي الأطعمة التي تساعد على في الهضم الجيد؟