أهم 5 أسباب عسر الهضم والانتفاخ
عسر الهضم أو سوء الهضم هو اضطراب في المعدة يؤدي إلى إنزعاج في أجزاء البطن العلوية،وله أعراض معينة كالشعور بالإمتلاء مع تناول القليل من الطعام ،أو بمجرد البدء في تناول الطعام مما يتسبب في الشعور بعد الراحة وعدم الرغبة في تناول الطعام ؛وقد يكون عسر الهضم لأسباب غير مرضية أو أنه عرض من أعراض إضطرابات الجهاز الهضمى.
تتعدد أسباب عسر الهضم والانتفاخ ما بين أسباب مرضية أو صحية أو غير ذلك.والسؤال الأن ماهي أسباب عسر الهضم؟ وما هي أشهر أعراضه؟
أعراض عسر الهضم والانتفاخ :
تتفاوت أعراض عسر الهضم من شخص لأخر،فقد يشعر الشخص بأمراض عسر الهضم على فترات متباعدة أو بصورة يومية.الأعراض الغير مرضية يمكن التخلص منها عن طريق تغيير نمط الحياة ؛أما الأعراض المرضية فلابد من علاج المرض أو الاضطراب المتسبب في عسر الهضم،ومن أشهر أعراض عسر الهضم أو سوء الهضم ما يلي:
- من أشهر الأعراض لعسر الهضم وهو شعور بألم في البطن بعد تناول الوجبات مما يسبب عدم الارتياح وعدم الرغبة في تناول الطعام مجددا نتيجة الإحساس بالامتلاء,وقد يختفي سريعا أو يستمر لفترة طويلة.
- التجشؤ نتيجة ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أو وجود صعوبة في الهضم ووجود غازات في البطن.
- وجود طعم حمضي في الحلق.
- الإحساس الدائم بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام ،أو الإحساس بالشبع أثناء تناول الوجبات وهو الإحساس الذي يجعل الشخص غير قادر على إتمام طعامه مما يؤدي إلى فقدان الوزن .
- الإسهال أو الإمساك بسبب التقلبات التي تحدث في حركة الأمعاء.
- الشعور بحرقة المعدة:وهو شعور بألم في المنطقة أعلى البطن وسخونة في المنطقة الواقعة أعلى البطن وقد يمتد إلى الرقبة أو الظهر.
- الإنتفاخ في أعلى البطن:مما يعطي إحساس بالضيق وعدم الراحة في المنطقة العلوية من البطن.
- الغثيان:وهو شعور بالميل إلى القيء وهو إحساس مزعج يجعل المريض يرفض الطعام حتى لا يشعر بالغثيان مرة أخرى.
- تغير في شكل ولون وقوام البراز ،حيث يمكن أن يميل إلى اللون القاتم أو اللون الأسود.
- الشعور الدائم بالإرهاق ،الذي ينتج عن عدم الرغبة في تناول الطعام ،أو فقر الدم.
- صعوبة البلع،وهي من الأعراض التي لابد من إستشارة الطبيب عند حدوثها ولايجب تجاهلها.
تتفاوت هذه الأعراض من أعراض بسيطة يستطيع المريض تحملها إلى أعراض يصعب تحملها ويجب إستشارة الطبيب على الفور .
بعد أن قمنا بعرض أعراض عسر الهضم أو سوء الهضم ،لابد من التعرف على أسباب عسر الهضم حتي يتمكن الشخص من التغلب عليها سواء بتغيير نمط الحياة،أو بعلاج الإضطراب المسبب لعسر الهضم.
أسباب عسر الهضم والانتفاخ
أسباب غير مرضية(متعلقة بنمط الحياة):
- تناول الطعام بشكل سريع بدون مضغ مما يؤدي إلى صعوبة في الهضم وإنتاج الغازات.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل التي تسبب صعوبة في الهضم وعدم الارتياح زيادة تكوين الغازات .
- شرب المشروبات الكحولية.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات مثل الشاي والقهوة والتي تهيج القولون وتزيد من التوتر في حركة الأمعاء.
- تناول المشروبات والعصائر الحمضية كالبرتقال ،والطماطم .
- الإسراف في شرب المياة الغازية والشيكولاتة.
- التدخين .
- القلق والتوتر .
- الإسراف في تناول الأطعمة الحارة ،التي يصعب على المعدة هضمها.
- النوم مباشرة بعد تناول الوجبات،مما يسبب صعوبة في الهضم ومن ثم تكون غازات وانتفاخات وعسر هضم.
- تناول بعض الأدوية التي لها أثار جانبية على المعدة ،وقد تسبب عسر هضم وعدم ارتياح وتكون للغازات.
أسباب مرضية (متعلقة باضطرابات الجهاز الهضمي):
السبب الأشهر وهو عسر الهضم التقرحي وهو مرتبط بتهيج القولون .وأيضا أسباب مرضية أخرى مثل:
- إلتهاب المعدة أو الإثنى عشر:يتسبب التهاب المعدة والإثنى عشر في حدوث عسر الهضم الذي يمكن أن يتراوح ما بين إلتهاب بسيط لا يحتاج لعلاج ويزول من تلقاء نفسه إلى إلتهاب شديد قد يؤدي إلى حدوث قرحة.
- القرح الهضمية:و تحدث عندما تتضرر بطانة القناة الهضمية مما يؤدي إلى الشعور بالألم في الجزء العلوي من البطن وعدم الراحة والامتلاء.
- جرثومة المعدة:أو ما يسمى البكتيريا الحلزونية وهي أحد أسباب عسر الهضم حيث تصيب بطانة الرحم أو الإثنى عشر؛مسببة حرقة المعدة وسوء الهضم والانتفاخ.
- إرتجاع المرىء أو ما يسمى داء الارتداد المعدي المريئي :حيث يتسبب رجوع حمض المعدة إلى المرىء إلى الشعور بالغثيان وحموضة المعدة.
- سرطان المعدة:ويعد من أسباب عسر الهضم المزمن الغير شائعة.
- مشاكل المرارة :تتسبب مشاكل المرارة في حدوث سوء الهضم مصحوبا بألم في الجزء العلوي من البطن مع غثيان وقيء وانتفاخات.
- فتق الحجاب الحاجز: يندفع الجزء العلوي من المعدة من خلال الحجاب الحاجز إلى أسفل الصدر ؛مما يسبب سوء هضم واضطراب المعدة.
- متلازمة القولون العصبي:تعد من أشهر أسباب عسر الهضم المصحوب بالإسهال أو الإمساك والذي يتسبب في ألم البطن والانتفاخ.
- خزل المعدة:وهي حالة تؤدي إلى بطء حركة المعدة أو توقفها تماما وصعوبة تفريغ الطعام؛والذي يتسبب في عسر هضم ،وغثيان ،وقيء ،وآلام في المعدة ،وانتفاخ ،مع ارتجاع حمض المعدة.
- إلتهاب البنكرياس المزمن.
بعض الأمراض في أجزاء الجهاز الهضمي المختلفة،مثل أمراض الكبد ،والبنكرياس ،حساسية الجلوتين ،واللاكتوز.
وهناك أسباب أخرى لعسر الهضم ولكن غير مرتبطة بأمراض الجهاز الهضمي مثل:
- داء السكري بنوعية الأول والثاني.
- إضطرابات الغدة الدرقية.
- فرط نشاط الغدد الجار درقية.
- أمراض الكلى الحادة.
- القلق والإكتئاب.
العلاقة بين القولون العصبي وعسر الهضم:
يرتبط عسر الهضم ارتباطا وثيقا بالقولون العصبي ،فكل منهما ينتج عن تهيج الأمعاء ؛وقد أثبتت الأبحاث أن معظم المرضى المصابون بالقولون العصبي يعانون من عسر الهضم،والعكس صحيح فغالبية المرضى الذين يعانون من عسر الهضم كانوا يعانون من القولون العصبي.عسر الهضم لا يأتي منفردا ،فقد يكون عسر الهضم ناتج عن الإصابة بالقولون العصبي ،بل قد يكون من العلامات الأولى للإصابة به والتي تعني أهمية الإسراع في بداية علاج القولون.
أسباب عسر الهضم والانتفاخ عند الأطفال
أيضا قد تتشابة أسباب عسر الهضم الغير مرضية والمرتبطة بنمط الحياة ،حيث تكون من ضمن هذه الأسباب:
- تناول الأطعمة السريعة مثل البطاطا المقلية والبرجر التي تحتوي كمية كبيرة من الدهون والتوابل.
- تناول السكاكر والشيكولاتة بكميات كبيرة والتي تحتوي نسبة عالية من السكر.
- تناول المشروبات الغازية .
- عدم مضغ الطعام جيدا.
- عدم شرب الماء بكميات كافية.
- التعرض للتوتر والضغط النفسي.
وهناك بعض الأسباب الأخرى لعسر الهضم عند الأطفال وهي أسباب عضوية مثل:
- الارتجاع المريئي.
- داء كرون.
- حصوات المرارة .
- القرح الهضمية .
- خلل الحركة الصفراوية.
- التهاب البنكرياس .
- بعض العوامل النفسية.
- الصداع النصفي البطني.التعرض للتدخين السلبي.
أما عن الرضع ،فقد تختلف أسباب عسر الهضم عند الأطفال وعند الكبار ؛فمنها:
استخدام الحليب الصناعي:حيث يمكن ألا تتوافق مكوناته مع الجهاز الهضمي في حديثي الولادة والرضع مما يؤدي إلى عسر الهضم .
حليب الثدي: حيث يتسبب تناول الأم لبعض الأطعمة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل ،والكافيين،ومنتجات الألبان في إصابة الرضيع بعسر الهضم والمغص.
الحساسية الغذائية:تسبب حساسية الطفل لبعض الأطعمة في حدوث عسر الهضم وتهيج القولون مما يؤدي إلى عدم الارتياح ،والقيء ،والانتفاخ ،والطفح الجلدي .
الأدوية والفيتامينات:مثل بعض أنواع فيتامين د التي تحتوي على مواد حافظة قد تسبب المغص وعدم الراحة عند الأطفال.
أسباب عسر الهضم والانتفاخ عند الحوامل:
أما السؤال الأن : هل تختلف أسباب عسر الهضم في السيدات الحوامل عن باقي الأسباب في البالغين؟ والإجابة نعم تختلف؛فهناك أسباب أخرى وهي:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث في الحمل.
- زيادة الضغط على المعدة مع نمو الجنين.
- ارتخاء العضلة العاصرة بين المريء والمعدة .
نصائح لتقليل عسر الهضم في الحمل:
- تناول وجبات صغيرة بدل من 3 وجبات في اليوم،وينصح بتقسيم الوجبات على 5 وجبات .
- تجنب الأكل قبل النوم مباشرة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين و المياه الغازية.
- الجلوس بشكل منتصب أثناء تناول الطعام لتجنب الضغط على المعدة.
علاج عسر الهضم والانتفاخ:
يتم علاج عسر الهضم البسيط بتغيير نمط الحياة الذي تسبب في حدوث سوء الهضم مثل:
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والتوابل الكثيرة .
- عدم تناول الأطعمة الحمضية والمشروبات الغازية.
- تقسيم الوجبات على عدد أكبر.
- مضغ الطعام جيدا.
- الإمتناع عن التدخين وشرب الكحوليات.
- الإبتعاد عن مصادر القلق والتوتر.
- عدم النوم بعد الأكل مباشرة .
- ممارسة الرياضة.
أما في حالات عسر الهضم التي يتسبب فيها الحالة الصحية للمريض فيتم علاجها عن طريق:
المضادات الحيوية لتقليل التهاب المعدة والأمعاء.
مضادات الحموضة لعلاج ارتجاع المرىء .
مثبطات مضخات البروتون ،للحد من نسب الأحماض التي تنتجها المعدة.
حاصرات H2 ،وعادة ما توصف لمرضى قرحة المعدة للحد من الأحماض التي تنتجها المعدة.
