Posted on Leave a comment

الصدفية: الأسباب وعلاجها

الصدفية

الصدفية يمكن السيطرة عليها، لكن قبل ذلك يجب أن نعرف أكثر حول هذه المشكلة الجلدية. بشرتنا هي إحد أعضاء الجسم الأكثر حساسية لذلك يجب علينا معرفة كيفية حمايتها، العناية بها و تغذيتها. هذا النسيج يتأثر بالعوامل الداخلية و الخارجية ما يمكن أن يتسبب في إصابات جلدية. الصدفية هي إحدى الإصابات الجلدية الأكثر شيوعا و أيضا […]

Continue reading الصدفية: الأسباب وعلاجها

Posted on Leave a comment

القلق و كيف يؤثر على الوزن؟

القلق

القلق و التحكم في الوزن حلقة يصعب كسرها! في كثير من الحالات عندما يعاني الناس من هذه النوبات، فإنهم يميلون إلى تناول المزيد من الأطعمة للتخفيف من حدتها. من الشائع اللجوء إلى الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و التي تروي لحظات شعورنا بالكرب، و لكنها تولد لاحقا شعورا بالذنب و الحزن. ما هو القلق و كيف […]

Continue reading القلق و كيف يؤثر على الوزن؟

Posted on Leave a comment

5 خطوات للحفاظ على شعر قوي وصحي

الجلد والشعر هما أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للعوامل الخارجية على مدار العام. على سبيل المثال، يتعرض الشعر في الصيف للتعرض المكثف للشمس ومياه البحر وحمامات السباحة، أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. عندما يأتي شهر سبتمبر، يضاف، إلى هذا التدهور، ضغط العودة إلى الروتين والخريف. لذلك من المهم مراقبة مظهر الشعر والحفاظ عليه. بالإضافة إلى […]

Continue reading 5 خطوات للحفاظ على شعر قوي وصحي

Posted on Leave a comment

احتباس السوائل في الجسم أو الاستسقاء

احتباس السوائل

ما هو احتباس السوائل؟ احتباس السوائل، المعروف أيضا باسم الوذمة في المصطلحات الطبية، هو زيادة في حجم السائل الخلالي، أي التراكم المفرط للسوائل في الأنسجة؛ وفقا لمؤسسة القلب الإسبانية. يساعد نظام الدورة الدموية و الكلى و الجهاز اللمفاوي و أنظمة الجسم الأخرى في الحفاظ على مستويات السوائل الصحية في الجسم. و مع ذلك، إذا ظهرت […]

Continue reading احتباس السوائل في الجسم أو الاستسقاء

Posted on Leave a comment

رمضان: سحور وإفطار صحي لجسم صحي

رمضان

رمضان فرصة عظيمة للروح والجسم على حد سواء، و فوائده العظيمة تأتي مع روتين يومي منضبط. حتى و إن كنت تشعر بالجفاف و بإنخفاض طاقتك خلال الصيام، فإن مفتاحك لقضاء رمضان بشكل صحي، هو أن تكون ذكياً مع قائمة سحورك و فطورك و روتينك اليومي.  وجبة الإفطار و السحور الصحية تعينك على الصيام وتجديد طاقتك. […]

Continue reading رمضان: سحور وإفطار صحي لجسم صحي

Posted on

الكارنتين – حافظ على نشاطك بشكل طبيعي

حافظ على نشاطك بشكل طبيعي – من أجل تنشيط الدورة الدموية – مع مارنيز®، هل أنت شخص غالبا ما يصاب بموجات من الإرهاق و التعب؟! هل تشعر بأنك على وشك السقوط من فرط التعب؟ مكملات ل-كارنتين تساعدك في الحفاظ على نشاطك بشكل طبيعي و أكثر من ذلك بكثير! مكملات الكارنتين الغذائية الطبيعية – تعريف بمكمل ل-كارنتين […]

Continue reading الكارنتين – حافظ على نشاطك بشكل طبيعي

Posted on Leave a comment

ديتوكس: نظام غذائي منظف للتخلص من السموم

ديتوكس

ديتوكس هو حمية تطهير لمساعدة الجسم في التخلص من السموم. توجد طرق عديدة لمساعدة الجسم في إزالة السموم، على الرغم من أن جسمنا مجهز جيدًا للتخلص منها بشكل طبيعي. لا تشمل هذه العملية الكبد فحسب، بل تشمل أيضًا الكلى و الجهاز الهضمي و الجلد والرئتين. ديتوكس: كيف تنظف نفسك من الداخل؟ السموم هي مواد تأتي […]

Continue reading ديتوكس: نظام غذائي منظف للتخلص من السموم

Posted on Leave a comment

المكملات الغذائية و صحة المرأة

المرأة

هل تعلم أن هناك مكملات غذائية خاصة بـ المرأة؟ على ماذا تعتمد الصحة الجيدة؟ تعتمد الحالة الصحية المثلى على العديد من العوامل، الداخلية و الخارجية. في جسد المرأة، كما في جسد أي شخص، من المهم معرفة و تفسير الإشارات التي يرسلها لنا جسمنا و الحفاظ على عادات الرعاية اليومية المسؤولة مثل اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة […]

Continue reading المكملات الغذائية و صحة المرأة

Posted on Leave a comment

السعال. أنواعه و أسبابه

السعال

توجد أنواع مختلفة من السعال، لذلك توجد علاجات مختلفة لكل حالة. يجب أن نوضح أن السعال هو آلية للجسم للدفاع عن نفسه و محاولة تطهير الممرات الهوائية من العوامل الخارجية المحتملة. لذلك، نسعل من حين لآخر عند وجود غبار أو الملوثات الأخرى من خلال طرد الهواء. لماذا يظهر السعال؟ بما أن الكحة آلية دفاعية للجسم، فإننا نسعل كلما احتاج الجسم […]

Continue reading السعال. أنواعه و أسبابه

Posted on

عظام و مفاصل قوية

عظام ومفاصل قوية

في الخريف نبدأ في ملاحظة انخفاض في درجات الحرارة و زيادة في الرطوبة المحيطة. يرتبط كلا العاملين بعدم الراحة في الحلق أو الأنف أو الرأس، و لكن أيضا في عظام و مفاصل جسم الإنسان. في هذا المنشور نخبرك عن العلاقة بين الانزعاج من الزكام و المفاصل، بالإضافة إلى سلسلة من النصائح لتخفيفها. لماذا يسبب البرد […]

Continue reading عظام و مفاصل قوية