رقم التسجيل الضريبي ٣٣١-١٠٥-٢٦٨
فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في الأداء السليم لجسمنا. بالإضافة إلى دوره المهم خلال مرحلة النمو عند الأطفال و الحفاظ على العظام و الأسنان، فهو ضروري أيضًا لجهاز المناعة الذي يعمل ضد العوامل الأجنبية. يُعرف فيتامين د أيضًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”، نظرًا لأن تركيبته تعتمد إلى حد كبير على ضؤ الشمس. لهذا السبب بالتحديد، تتأثر مستوياته بعدم […]
آلام الساق والتعب عادة ما تكون من المشاكل الشائعة جدا لدى الأشخاص… قد لا تكون المشكلة التي تتسبب بوجود آلام في الساق هي التعب فقط، بل قد تشير إلى مشاكل وأمراض خطيرة. لهذا ينصح خبراء الصحة بعدم إهمال الإشارات التي يرسلها الجسم واستشارة الطبيب في الحال. ما هي أسباب آلام الساق؟ وتكون أغلب حالات ألم الساق ناجمة […]
تتسبب هشاشة العظام سنوياً في حدوث أكثر من مليوني كسور بشكل رئيسي في الوركين والفقرات والساعدين. انتشارها أعلى في النساء بعد سن اليأس، حيث تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 21 ٪ من النساء بين سن 50 و 84 مصابات بهشاشة العظام. الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا لديهم أيضًا احتمال كبير للإصابة بهشاشة العظام. ما هي هشاشة العظام؟ […]
ما هي الشيخوخة المبكرة؟ الشيخوخة المبكرة تظهر عبر تغيرات في الجلد مثل ظهور التجاعيد و خطوط التعبير و العيوب التي تتوافق مع العمر البيولوجي للشخص (غالبا في عمر عخ سنة). تظهر الشيخوخة المبكرة مع تقدم العمر البيولوجي، و تعتمد على الجينات و العرق (يشار عليها بالعوامل الداخلية). لكن مظهر الجلد و صحته لا يرتبط بشكل مباشر بعمر الشخص، […]
ما هو السكري؟ السكري هو مجموعة من الأمراض التي تتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز نتيجة عيوب في قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الأنسولين. تعد السمنة وارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم ونمط الحياة المستقرة بعضًا من عوامل الخطر لمرضى السكري. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية، ينقسم مرض السكري إكلينيكيًا إلى 4 أنواع: بعض التوصيات التي تم وضعها […]
Continue reading السكري: ما هو مرض السكر وأنواعه ونظامه الغذائي
فيتامينات لتنمية القدرات العقلية تلعب مجموعة متنوعة من الفيتامينات دورا مهما في المحافظة على صحة الدماغ والقلب، حيث تساهم في تعزيز وتطوير الوظائف المعرفية، بالإضافة إلى حماية الدماغ وتقليل مشاكل ضعف الذاكرة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الطعام يُعدّ أفضل مصدرٍ يوفر هذه الفيتامينات، ونذكر فيما يأتي أهمّ الفيتامينات التي قد تلعب دورًا في تنمية القدرات العقلية: فيتامين هـ […]
حموضة المعدة هي إحساس الحرقان أو الألم في منطقة الصدر. يحدث عندما يرتفع يرتفع حمض المعدة إلى المريء، الأنبوب الذي يرتبط بفم المعدة . و هذا ما يعرف بارتجاع الحمض. الارتجاع الحمضي مشكلة شائعة يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل، مثل تناول الأطعمة المزعجة، أو الوضعيات السيئة بعد الوجبات. يمكن أن يكون أحد […]
ما هي زهرة الربيع و ما هي استخداماتها؟ زهرة الربيع المسائية، نسبت في أسطورة هذه النبتة إلى خاصية ترويض الحيوانات البرية إذا ترك سابقا لينقع في النبيذ. استخدم الهنود الحمر نبات زهرة الربيع و بذوره لعدة قرون. استخدموا النبات منقوع في الماء الساخن للجروح و مشاكل الجلد و حتى مشاكل الجهاز التنفسي. لم تظهر زهرة […]
Continue reading زهرة الربيع المسائية. الفوائد و الاستعمالات
ما هو القولون العصبي؟ القولون العصبي هي حالة صحية مزمنة و شائعة تصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتسبب تقلصات وانتفاخًا في البطن، بالإضافة لتغير في نمط حركة التجويف المعوي، ويمكن أن يؤثر في أي شخص في أي عمر. كما تختلف أعراضها بين المصابين بها، وتصنف ضمن اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية. متلازمة القولون المتهيج من الاضطرابات الشائعة التي […]
التمر يعتبر من الأطعمة المفيدة جدا لجسم الإنسان. فهو يمنح الجسم الكثير من الطاقة نظرا لارتفاع نسبة الجلوكوز فيه. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التمر الكثير من الألياف، لذا فإن تناولها باعتدال فهي صحية للغاية. وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي. ما هو التمر؟ ما هو أصله؟ التمر هو ثمار نخيل التمر […]
